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      早上起床口苦是什么原因 晨起口苦如何调理改善

      2019-10-24  来源:天气网  【字体:  

        有时候早上起床后嘴巴苦苦的,很是心烦气燥,那你知道早上起床口苦是什么原因吗?日常又该怎么做来调理改善呢?一起来看看吧。

      早上起床口苦是什么原因 晨起口苦如何调理改善

        早上起床口苦是什么原因?

        除了特定的疾病引起早上气床口苦,一般早上起床口苦是肝火旺盛所致。

        肝火旺一般由于长期郁闷引起的,除了常见的口苦情况外,还伴随心烦易怒、头晕胀痛、小便少且黄、大便干、舌红苔黄等情况,有的人睡眠也有些许影响,失眠多梦、噩梦连连。

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        晨起口苦如何调理改善?

        1、起居合理

        经常熬夜的人最是容易出现肝火旺的情况,所以平时一定要保持良好的起居,不要通宵达旦地熬夜操劳,这容易让肝“积劳成疾”。良好的睡眠质量是保证人体健康的基础。

        2、饮食调理

        肝火旺盛引起的口苦情况,平时的饮食宜吃清淡去火食物,避免辛辣刺激燥热类食物。苦瓜是清热去火的佳品,适合肝火旺盛的人食用。另外,选择菊花、决明子来泡茶喝也能很好的调理改善口苦情况。

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        3、情志调理

        口苦的人不要让自己的情绪长期处于一种负面状态,平时规律地生活与工作,可以适当培养一两个兴趣爱好,建立稳定的朋友圈子,劳逸结合,休闲时多放松缓解压力。

        口苦不是一个大问题,但在警示你要注意健康问题,应该引起重视。

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